Mindful Wandelen Stille Dag Info

Mindful Wandelen

Wanneer

zondag 20 juni

Uur

9u30 – 11u

Waar

Omgeving Heidehuizen Mol (wandeling van +/- 3.5 km)

Kostprijs

Groepswandeling van 90 minuten, met maximaal 12 deelnemers: €10
Betaling ter plaatse – cash

Terugbetaling ziekenfonds

Stille Dag

Wanneer

zondag 19 september

Uur

9u30 – 10u: Aankomen en praktische wenken
10u – 12u30: Mindfulness geïnspireerde oefeningen/meditaties met o.a. aandacht voor de ademhaling, het lichaam, de zintuigen en onze gedachten en gevoelens
12u30 – 13u30: Middagpauze
13u30 – 15u15: Wandeling met aandacht voor het in contact staan met onze zintuigen en aansluitend een ligmeditatie
15u15 – 15u30: Pauze
15u30 – 16u30: Stilte doorbreken, ervaringen delen, ruimte voor vraag en antwoord

Kostprijs

Betalingsinfo: €50
BE20 3770 4966 5956 – Mededeling: stille dag naam + voornaam

Terugbetaling ziekenfonds

Wat Neem Ik Mee

  • Yoga mat
  • Comfortabele kledij (aangepast aan de weersomstandigheden en wandeling)
  • Bij lichte regen zullen er ook enkele oefeningen buiten door gaan.
  • Kussens en dekentje indien gewenst (zorg voor je eigen lig- en zitcomfort)
  • Eigen lunchpakket (water en thee gratis, geen microgolf aanwezig)