Mindful Wandelen Stille Dag Info

Mindful Wandelen

Soms kom je thuis van een wandeling en weet je niet dat je ‘onderweg’ geweest bent. Je hebt gewandeld, op automatische piloot, in gedachten verzonken.

Tijdens deze wandeling leer je hoe je bewust onderweg kan zijn. We doen een combinatie van wandelen met mindfulness geïnspireerde oefeningen, ademhalingstechnieken en yoga. Het zorgt er voor dat je je meer verbindt met het ‘hier en nu’. Bovendien leer je door de oefeningen en technieken beter te luisteren naar je lichaam en hetgeen het nodig heeft. Je traint dus eigenlijk je bewustzijn.