Versterk je core en verminder fysieke klachten met mijn online programma

Bij Body-Focus brengen we de aandacht naar het lichaam. Als beginner word je met dit stapsgewijze programma begeleid tot een echte pro. Je leert in verschillende oefeningen en vanuit de basis de juiste houdingen en bewegingsbanen aannemen. Straffer nog, je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had.

Waarom is een sterke core nu zo belangrijk?

Wanneer je de juiste spiergroepen in buik-, rug- en bilspieren traint, zal je lichaam niet alleen een sterkere core krijgen. Je ervaart al snel meer stabiliteit in je bekken en ondersteunt op de juiste wijze je wervelkolom. Bovendien ervaar je minder rug- en bekkenklachten en beweeg je soepeler. Tot slot zal je lichaam beter ondersteunt worden en zal je meer comfort ervaren in je dagelijkse leven. 

De voordelen van een online programma

  • Train waar en wanneer je wil
  • Werk op je eigen tempo
  • Korte maar zeer efficiënte lessen (+/- 20 min)
  • Krijg duidelijke instructies en demonstraties
  • Je bent niet alleen, ik doe alles met je mee
  • Stream je lessen op je gsm, tablet of smart tv

Pilatesprogramma ook beschikbaar

En ook als je de basis onder de knie hebt, laat Body-Focus je niet in de steek. Na het Core Stability programma, kan je verder met pilates. Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt, kan je meteen de pilateslessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Let wel: deze zijn niet geschikt wanneer je acute rug- en nekklachten ervaart.

Wil jij werken aan een sterk, fit lichaam zónder fysieke klachten?

Droom je van een dagelijks leven zonder pijn? Maak dan hieronder jouw keuze uit het pakket dat het beste bij je past en start direct. Met deze éénmalige aankoop krijg je onbeperkt toegang tot alle lessen – zonder tijdslimiet.