Bij Pilates ligt de nadruk op spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen. De principes: Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen vormen de basis van de les.

Het doel is het in balans brengen van het lichaam, het corrigeren van de houding en het evenwichtig, versterken en verlengen van specifieke spiergroepen. Je gaat automatisch de principes van een juiste houding in het dagelijks leven overnemen.

Hou je er niet van om in groep te trainen? Vraag dan je privé lessen aan.

Je krijgt een les volledig afgestemd op jouw wensen en doel. Rekening houdend met je niveau en tempo, begeleid ik je en halen we zo het maximum uit elke beweging. Na een kennismakingsgesprek gaan we efficiënt en doeltreffend aan de slag.