Stabilisatietraining

Chronische rugpijn en/of bekkeninstabiliteit zijn geen lachertje. Het ongemak is niet zelden een gevolg van een slechte houding door (te) zwakke stabilisatiespieren. In deze les leer je de onderliggende stabiliserende spieren op een juiste manier in te zetten waardoor je stabiliteit (core stability) toe neemt. Door deze training boost je dus niet alleen je prestaties, maar voorkom je ook overbelastingletsels en terugval.