Je hebt er waarschijnlijk al eens van gehoord. Mensen die zich één of meerdere dagen terug trekken om te mediteren en de stilte rondom en in zichzelf waarderen. En dan vraag je je misschien af, waarom doe je zoiets?

Wel, ik ben één van hen en heb het geluk dat ik de vele voordelen van inzichtsmeditatie reeds ervaren heb. En ook voor jou kan dit een verrijkende ervaring zijn. Ik kan het je alleen maar aanraden. Het is moeilijk in woorden te omschrijven en elke ervaring is weer uniek. Het brengt me in ieder geval dichter bij mezelf en geeft mijn mentale en fysieke gezondheid steeds een boost.

Ben jij benieuwd naar wat dit voor jou kan betekenen? Dan begeleid ik je graag doorheen zo’n stille dag.

Met behulp van mindfulness geïnspireerde oefeningen, laten we de buitenwereld even voor wat het is en keren we ons naar binnen om te zien wat zich daar nu eigenlijk allemaal afspeelt. En het leuke is, je hoeft er niets voor te kunnen. Ge moogt ge’rust’ zen: De oefeningen zijn echt voor iedereen toegankelijk.